Soğuk havalarda migren ataklarına dikkat!
Migren çağdaş çağın en sinsi hastalıklarından biri. Çocuklar dahil milyonlarca kişi, bu hastalıkla yaşıyor. Üstelik neden olduğu tam bilinemiyor ...
Migren çağdaş çağın en sinsi hastalıklarından biri. Çocuklar dahil milyonlarca kişi, bu hastalıkla yaşıyor. Üstelik neden olduğu tam bilinemiyor ve kesin tedavisi şimdi yok. Kimi cerrahi ve aşı çalışmalarının başarılı sonuçlar verdiği bilinse de etkilediği kitle açısından migren hala büyük bir sorun. Migreni olan kişi, özel ve toplumsal hayatını birtakım durumlarda bu rahatsızlığa karşı düzenlemek zorunda dahi kalabiliyor. Sorun bu kadar değerliyken, migren hastalarının soğuk havalarda da dikkatli olması gerekiyor, zira soğuk hava ve rüzgar, migren ataklarını tetikliyor. Kışın neden migren ağrısı çekeriz, ağrı yaşamamak için neler yapmak gerekir?
SOĞUK HAVA MİGRENİ TETİKLİYOR
Migren kış aylarında çeşitli biçimlerde ortaya çıkabilir. Örneğin, soğuğa hassas bireylerde, soğuk yiyecek ve içecekler tüketildiğinde, soğuk suya dalındığında, ıslak saçla soğuğa maruz kalındığında çabucak gelişebilir. Bu baş ağrısı ekseriyetle şiddetli, saplanıcı, şakak ve alın bölgesinde olabilir. Genelde tek tarafta ağırlaşan, göze hakikat inen, şakak ve ensede görülen baş ağrılarıdır. Kimi bireylerde bu ağrılara bulantı ve kusma eşlik edebilir. Ayrıyeten kokudan, ışıktan ve sesten de rahatsız olunabilir. Hatta birtakım kronik hastalarda migren başlangıcından çabucak evvel görme kaybı dahi olabilir. Soğuk uyarısı ortadan kalktığında ise, baş ağrısı birkaç dakika içinde düzelebilir, bu cins baş ağrıları tedavi gerektirmez. Kışın teneffüs yolu enfeksiyonları arttığından enfeksiyonlara bağlı baş ağrılarından şikayetler görülür. Migren, bir gün ile üç gün ortası kadar devam edebilir. Şayet baş ağrıları daha uzun sürüyor ise kesinlikle doktora gitmek gerekir.
MİGREN HASTALARI SOĞUK HAVALARDA ATAK YAŞAMAMAK İÇİN NE YAPMALI?
Kış aylarında soğuk ve rüzgarlı saatlerde dışarda olmaktan kaçınılmalı. Çıkmak zorunda kalınırsa kesinlikle kişi kendini şapka, atkı, bere yahut gibisi şeylerle muhafazalı. Ayrıyeten ani ısı değişimlerinden de kaçınmak gerekir. Örneğin, tüm gün dışarda vakit geçirdiniz ve soğuğa, rüzgara maruz kaldınız. Direkt olarak sıcak bir ortamın içinde bulunmayın. Geçişi yavaş yapın. Tansiyon dengeleyici ayranı ve suyu bol bol tüketin. Alkol migren ağrılarını tetikler, içki kullanmayın. Bunun yanı sıra nizamlı uyuyun, hafif ve sağlıklı beslenin. Haftada en az üç gün çok tempolu olmayan idmanlar yapmak da migren ağrısını önlemenizde tesirli olacaktır