Oruç, fiziksel ve ruhsal temizliğin yanı sıra disiplin ve öz kontrolün de bir göstergesidir. Ancak bazen farkında olmadan yaptığımız bazı alışkanlıklar, bu kutsal ibadeti bozabilir. İşte Orucu bozabilecek şaşırtıcı alışkanlıklar ve dikkat edilmesi gerekenler:
- Ağız ve Diş Bakımı: Diş fırçalarken yutulan su veya diş macunu, orucu bozabilir. Bu yüzden dişlerinizi fırçalarken çok dikkatli olmalı ve mümkünse misvak kullanmayı tercih etmelisiniz.
- Parfüm veya Kolonya Kullanımı: Bilinçsizce yapılan aşırı parfüm veya kolonya kullanımı, özellikle burna çekilirse orucu bozabilir. Bu nedenle, oruçlu olduğunuz zamanlarda bu tür ürünlerin kullanımında ölçülü olmalısınız.
- Kozmetik Ürünler: Dudak parlatıcısı gibi, yalayarak yutabileceğiniz kozmetik ürünlerin kullanımı da orucu bozabilir. Bu tür ürünlerden kaçınmak ya da Oruç stleri dışında kullanmak daha uygundur.
- Yanlışlıkla Yemek Yemek veya İçmek: Unutarak yemek yemek veya içmek orucu bozmaz, ancak fark edildiği anda bu eyleme son vermek gerekir. Bilinçli olarak devam ettirilirse oruç bozulmuş olur.
- Sigara İçmek: Oruçlu olduğunuz stler içinde sigara içmek orucu bozar. Sigara içme alışkanlığı olanların oruç süresince bu alışkanlıklarını kontrol altında tutmaları gerekmektedir.
- Çok Tuzlu Yiyecekler: Sahurda çok tuzlu yiyecekler tüketmek, gün boyu susuzluğu artırabilir. Bu nedenle tuz oranı yüksek yiyeceklerden kaçınmak önemlidir.
- Yüksek Şekerli Yiyecek ve İçecekler: Şekerli yiyecek ve içecekler, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltip düşürebilir. Bu da açlık ve susuzluk hissini artırabilir.
- Kafeinli İçecekler: Kahve, çay gibi kafein içeren içecekler diüretik etki yaparak vücuttan su kaybına neden olabilir. Bu yüzden kafeinli içeceklerin tüketimi sınırlandırılmalıdır.
- Ağır ve Yağlı Yiyecekler: Ağır ve yağlı yiyecekler sindirimi zorlaştırabilir ve oruç tutmayı güçleştirebilir. Hafif ve dengeli beslenmeye özen göstermek faydalıdır.
- Asitli İçecekler: Asitli içecekler mideyi rahatsız edebilir ve oruç tutarken olumsuz etkilere neden olabilir.
- Yalan Söylemek: Yalan, orucun manevi değerini düşüren ve kişinin orucunu tehlikeye atan bir davranıştır.
- Gıybet ve Dedikodu: Başkaları hakkında olumsuz konuşmak, gıybet ve dedikodu yapmak da orucun ruhuna aykırıdır.
- Küfür ve Argoluk Kullanımı: Ağza alınmayacak sözler ve argo kullanımı, oruç ibadetinin maneviyatını zedeler.
- Öfke ve Kızgınlık: Öfke kontrolünü kaybetmek ve kızgınlıkla hareket etmek, orucun manevi atmosferine zarar verir.
- Anlamsız ve Boş Konuşmalar: Orucun ruhuna uygun olmayan, anlamsız ve boş konuşmalar da kaçınılması gerekenler arasındadır.
- Bilerek yemek ve içmek: Oruçluyken bilerek herhangi bir şey yemek ya da içmek orucu bozar.
- Kusmak: Kendiliğinden olmayıp, kasten kusmak orucu bozar.
- Cinsel ilişki: Oruçlu iken cinsel ilişkide bulunmak orucu bozar.
- Yalan söylemek ve dedikodu yapmak: Yalan söylemek ve dedikodu yapmak orucun manevi değerini düşürür, ancak orucu bozmaz. Bununla birlikte, bu tür Davranışlar orucun ruhuna aykırıdır ve kaçınılması gereken davranışlardır.
- Ağız dolusu kusmak: Kontrolsüz şekilde ağız dolusu kusmak orucu bozar.
- Adet görmek veya lohusalık hali: Kadınlar için adet görmek veya doğum sonrası lohusalık hali orucu bozar.