İSTANBUL (İGFA)- Hayatımızda her şeyin bir istikrar üzerine şurası olduğunu, bu istikrarda sapmalar olursa istenmeyen durumların ortaya çıkabileceğini kaydeden Op. Dr. A. Murat Koca, “Ruh sıhhatimiz ve kilo alıp - verme ortasında etkileşim her vakit için gündemde olmuştur. Sistemsiz ve istikrarsız beslenme, yeme bozuklukları, çok zayıflık yahut kilo fazlalığı, şişmanlık ve obezite ruhsal durumumuz tarafından etkilenir. Gerilim, çok memnunluk, depresyon üzere durumlar yemek yeme üzerindeki denetimimizi ortadan kaldırabilir ve farkına varmadan sistemsiz ve istikrarsız beslenmeye başlayabiliriz.” dedi.
Op. Dr. A. Murat Koca, toplumun kültürel yapısının yanı sıra kişinin eğitimi, sosyoekonomik durumu, cinsiyeti, yaşı ve mutfak kültürünün insanların kilosuna taraf verirken, kişinin ruhsal durumu ile de her vakit karşılıklı etkileşimde bulunduğunu söyledi.
YEMEK YEME DENETİMİ ORTADAN KALKABİLİR
Ruhsal problemlerin insanı daha fazla yemeye itebileceğini söz eden Op. Dr. A. Murat Koca, “Bu durumdan çok kilosu olan şahıslar daha fazla etkilenip vakitle daha fazla içe kapanık, öz inancı eksik ve depresyonlu hale gelebilir. Sonuçta yemek yemenin denetimi ortadan kalkınca çok ve denetimsiz yeme hastalığı ortaya çıkar. Obezite oluşunca tüm sağlık problemleri da yavaş yavaş hayatı bloke etmeye başlar. İki ucu keskin bıçak misali, ruhsal durum ve yemek yeme ortasındaki istikrar bozulunca obezite yahut anoreksi üzere iki durumdan biri ortaya çıkabilir.” ihtarında bulundu.
KISIR DÖNGÜ OLUŞABİLİR
Hekim denetimi olmadan yahut bilinçsizce kullanılan kimi psikiyatrik ilaçların da kiloyu etkileyebileceğini söz eden Op. Dr. A. Murat Koca, “Kilo alınabilir yahut çok kilo kaybı olabilir. Obezite ve ruhsal durum birbirini o denli tetikler ki sonunda bir kısır döngü haline gelir. Kilo artınca bu sefer ruhsal meseleler artar, sorun artınca daha fazla yemek yenilir; Şayet bu döngü kırılmazsa sonunda düzgünce işin içinden çıkılmaz durumlar oluşur. Kilo ve obezite irtibatlı hastalıklar da eklenince hayat kalitesi yeterlice düşmeye başlar ve depresyon daha da derinleşir.” diye konuştu.
GEREKLİ DURUMLARDA AMELİYATA BAŞVURULABİLİR
Op. Dr. A. Murat Koca, “Kilo meselesinde diyet, spor ve ruhsal dayanağın daima bir arada ele alınıp istikrarlı bir programla sorunun çözülmesi için adımlar atılmalıdır. Gerekli durumlarda ameliyat yardımıyla zayıflamaya yardımcı olunur.” dedi.
Karbonhidrat kümesinde yer alan bilhassa tatlı üzere besinlerin şahsa zevk ve memnunluk vermesine rağmen kilo artışına neden olduğunu vurgulayan Op. Dr. A. Murat Koca, “Ayrıca gerilim ve tasa bozukluğu sonucunda ortaya çıkabilecek beslenme sorunu ve çok zayıflık durumu da beslenme ve ruhsal durumun ortasındaki başka bir irtibattır. Hem obezite hem de beslenme bozuklukları kişinin ruhsal durumuyla ilişkilidir.” ihtarında bulundu.
VİTAMİN EKSİKLİĞİ DE PROBLEMLERE YOL AÇABİLİYOR
Bedende demir eksikliği sonucunda kansızlık ortaya çıktığında isteksizlik ve yorgunluk hali oluştuğunu söz eden Op. Dr. A. Murat Koca, “Bu durum da kişiyi daha içe kapanık hale getirebilir. Kişi vejetaryen, vegan da olsa hangi besinlerle beslenmesi gerektiğini iyi öğrenip kan pahalarını dengelemelidir. Ayrıyeten çay demir emilimini etkilediğinden çok kullanımdan kaçınılmalıdır. C vitaminini de tedavide demir dayanağı yanında kesinlikle alınmalıdır. B vitamini eksiklikleri de isteksizlik yorgunluk ve sinir sistemi hassasiyetlerine neden olup kişinin psikolojisini olumsuz etkileyebilir. Gerilim ve depresif durumların oluşması yahut artmasına neden olabilir.
DEPRESYON VE GERİLİM BESLENME İSTİKRARINI BOZUYOR
Vejetaryen ve vegan beslenenlerin B vitamini alımına daha itina göstermesi gerektiğini kaydeden NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. A. Murat Koca, kelamlarını şöyle tamamladı:
“B vitaminini istikrarlı alarak eksiklik oluşmamasına dikkat etmelidirler. Ayrıyeten Huzursuz Bağırsak Sendromuyla (İBS) ruhsal durum yakından alakalıdır. Ruhsal bozukluğu olanlarda İBS daha sık görülmektedir. Huzursuz Bağırsak Sendromlu şahısta iyi bir diyet programı ile takip düzenlenmelidir. Depresyon, anksiyete, gerilim durumları beslenme istikrarını bozarak problemleri ortaya çıkarır. Bu yüzden ruh sıhhatine da ehemmiyet vermek ve bu noktada tedavi almak gerekebilir. Daha sağlıklı bir hayatın olması için akıl-ruh sıhhati ve beslenme istikrarının iyi mümkün gereklidir. Lakin bu sayede obezite ve anoreksi üzere durumlardan uzak kalınıp daha sağlıklı bir kiloyla sağlık sorunlarından uzak kaliteli bir hayat sürülebilir.”
Yorumlar
Kalan Karakter: