Uykuya dalmada 'üzüm' etkisi
Üzüm, güçlü besin içeriği sayesinde sıhhate hayli yararlı. Üzümün tertipli ve mevsiminde tüketildiğinde bilhassa beyin üzerinde olumlu bir tesiri olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Yaşa bağlı olarak ortaya çıkabilecek Alzheimer ve Parkinson üzere beyin hastalıklarının riski azaltabiliyor. Bununla birlikte hücre yapısını etkiliyor, hücreleri koruyor ve daha uzun bir ömür müddeti ile temaslı olan SirT1 genini uyarıyor” dedi.
Düzenli ve istikrarlı bir halde üzüm tüketilmesinin kanser hücrelerinin büyümesini de engellediğini hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, üzümün içerisinde bulunan etken unsurların kansere karşı koruduğunu belirterek, "Vücuttaki iltihabı azaltıp bilişsel, davranışsal ve biyokimyasal hasarların önüne geçebiliyor. Ayrıyeten, üzümün sodyum bakımından düşük, potasyum açısından ise güçlü olması kan basıncının en uygun formda dengelenmesini sağlıyor ve kalp hastalıklarına karşı gözetici hale geliyor” dedi.
Örnek; üzümün içerdiği K vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum üzere meraller sayesinde kemik sıhhatini da olumlu etkilediğini, ayrıyeten içeriği sayesinde uykuya dalmada da yardımcı olduğunu kelamlarına ekledi.
Yorumlar
Kalan Karakter: